HIT PRED POLETJEM: 4-minutni trening, ki topi maščobe, kot za šalo

Dvignite zadnjico iz kavča in poskrbite za lepo postavo pred poletjem;)
Ključne besede:
   vadba    telovadba    hit    4 minute    poletje    telo    postava    tabata    vaje

 

To je visokointenzivni trening Tabata, ki z rednim izvajanjem poskrbi, da se bo vaše telo v manj kot mesecu dni preoblikovalo. Seveda je potrebno vaje izvajati pravilno, intenzivno, redno in hkrati poskrbeti za pravilno prehrano.  Namen Tabate je, da pokuri vsakršno odvečno kalorijo v telesu in se s pomočjo tovrstnega treninga izgubi višek kilogramov kar se da hitro in učinkovito.

 

 

Tabata trening je sestavljen iz 8-ih vaj, ki pa jih je dobro ponoviti 4x, da je kurjenje maščob kar se da učinkovito. Trening vam bo zagotovil zdravo hujšanje, definicijo mišic celega telesa, zniževanje krvnega tlaka in poskrbel za zmanjševanje stresa.

 

Telovadite lahko izvajate doma ali v fitnesu in če ste se odločili, da boste vaje izvajali vsak dan, se držite, da ne prekoračite 4-ih minut.