6 kombinacij hrane, ki jih raje NE MEŠAJTE med seboj!

Solata s paradižnikom in kumaro ni najboljša kombinacija
Ključne besede:
   hrana    kombinacija    pijača    mešanje    slabo    zdravje    nekoristno

So živila, ki jih ni dobro kombinirati med seboj saj slabo vplivajo na prebavni sistem in z njim povezanim metabolizmom. Nutricionisti priporočajo, da določena živila zato raje jejte ločeno in si ne delajte nepotrebne škode.

Tukaj imate 6 kombinacij, ki se jim v prihodnje raje izogibajte. 

 

TESTENINE + MLETO MESO 

 

Testenine z mesom niso najboljša kombinacija, saj vsebujejo veliko škroba, ki se pri mešanju z mesom pretvori v sladkor. Ko se sladkor iz testenin pomeša z beljakovinami iz mesa pride do nezdrave kombinacije, ki poveča sladkor v krvi, pospeši nabiranje kilogramov in ostalih bolezinskih stanj. Testenine jejte raje v kombinaciiji z zelenjavo ali paradižnikovo omako.

 

PARADIŽNIK + KUMARE

 

Kombinacija paradižnikov in kumar ni najbolj priporočljiva, saj mešanje teh dveh živil lahko v telesu povzroči pravi kaos. Vitamini iz obeh živil se ne presnovijo dobro, sploh če jih med sabo mešate. Poleg tega pa lahko pri prepogostem uživanju pripelje do vnetih sklepov.  Skušajte jih uživati ločeno. 

 

TOPLI SENDVIČI + KAVA

 

Večina ljudi si za zajtrk privošči skodelico kave, zraven pa poje še topli sendvič s sirom. Gre za kombinacijo, ki ni dobra za telo, saj ogljikovi hidrati v kruhu preprečijo, da bi se kalcij iz sira pravilno prebavil. S kavo pa situacijo le še poslabšate, saj se metabolizem upočasni, zato se hrana ne prebavi dobro. 

 

KROMPIR + MESO

 

Škrob iz krompirja za lažjo prebavo potrebuje alkalne tekočine, beljakovine iz mesa pa potrebujejo kislinske prebavne tekočine. Kadar se ti dve živili zmešata skupaj, lahko povzročita preobremenitev v želodcu, krče, napenjanje ali zaprtost.

 

JOGURT + ANANAS

 

Kisli sadeži lahko upočasnijo vašo prebavo, sploh, če jih mešate z mlečinimi izdelki. Ananas vsebuje bromelain, to je encim, ki lahko v telesu sproži neprijetno reakcijo. Če jogurtu radi dodajate sadje, raje namesto ananasa posezite po marelicah ali slivah. Odlična kombinacija bodo tudi kosmiči in med. 

 

MLEKO + BANANA 

 

Veliko ljudi si rado pripravi napitek (šejk) iz mleka in banane. V prepričanju, da je to kombinacija, ki zagotovi energijo in telo nahrani za nekaj ur, ni ravno resnična. Banane vsebujejo veliko naravnega sladkorja, če pa jih za povrh mešate še z mlekom pa ne naredite nič dobrega - upočasnite prebavo, kar vodi v zaprtost. Banane uživajte same, brez mešanja mleka ali kateregakoli drugega sadja.