Čiščenje lahko nadomesti telovadbo!

Preveri, katera gospodinjska opravila kurijo največ kalorij
Ključne besede:
   telovadba    hujšanje    kalorije

Sobota je dan za tradicionalno tedensko čiščenje stanovanja, ki pa veliko ljudem ni ravno po volji. Če si med njimi tudi ti, te bo gotovo razveselilo dejstvo, da lahko z gospodinjskimi opravili tudi shujšaš! Samo s čiščenjem lahko pokurimo tudi do 2000 tisoč kalorij na teden, že samo s 15-minutnim pomivanjem posode vsak dan pa porabimo več kot 500 kalorij.

 

Strokovnjaki spletnega portala Muscle food so ugotovili, da se največ energije porabi pri naslednjih opravilih:

  • Čiščenje kadi (15 min na dan): 100 kalorij / teden
  • Pranje in obešanje perila (1 ura): 78 kalorij
  • Pranje posode (15 min na dan): 560 kalorij / teden
  • Sesanje (30 minut): 90 kalorij
  • Brisanje prahu (15 min): 25 kalorij
  • Likanje (3 ure): 420 kalorij
  • Pospravljanje postelje (15 min): 65 kalorij
  • Pometanje (30 min): 145 kalorij
  • Čiščenje oken (1 ura): 325 kalorij
  • Košenje trave (1 ura): 325 kalorij
  • Vrtnarjenje (30 min): 213 kalorij

 

Katerega opravila se boš torej lotil/a najprej? ;)