TRIK: V 90 sekundah bo vaše telo začelo kuriti maščobe!

Uf, ta je pa mrzla!
Ključne besede:
   tuširanje    mrzlo    hujšanje    voda    metabolizem    pospešitev    trik

Tuširanje z mrzlo vodo je nekaj, kar nam ne leži najbolj, a si boste morda po prebranem premislili. Tokrat gre za 90 sekundi trik z mrzlo vodo, katera bo na vaše telo vplivala pozitivno, pospešila prebavo in vam s tem pomagala pri hujšanju.

 

Najbolje je trik izvajati zjutraj, saj vas bo prebudil in vam vlil nove energije. To je odlična metoda, ki vam bo s časoma okrepila tudi imunski sistem, predvsem pa pomagala pri topljenju maščob!

 

 

Ko boste naslednjič pod tušem, malce potrpite in poskusite takole:

 

- Najprej začnite z vročo vodo, potem počasi zamenjajte na bolj toplo, s tem počasi pripravite telo na mrzlo vodo.

 

- Ko začne teči mrzla voda, vam bo na začetku težko in prav možno je, da vam bo kar malce zastal dih.

 

- Z mrzlo vodo se nato po celem telesu tuširajte 30 sekund (bolj je mrzla, bolje je).

 

- Po 30-ih sekundah zopet preklopite nazaj na toplo vodo, a ne prevročo in se z njo tuširajte še 30 sekund. Topla voda bo razširila kapilare, pospešila vašo cirkulacijo in poskrbela za stimulacijo celotnega telesa.

 

- Na koncu pa ponovno preklopite na mrzlo vodo in zdržite še 30 sekund. 

 

Priporočilo: Ko se stuširate, nikar ne zaključite s toplo vodo, ampak kar z mrzlo, da bo delovalo še kar nekaj časa.