TO je najbolj nezdrava zelenjava

Previdni bodite tudi pri mešanju določenih živil med sabo
Ključne besede:
   zelenjava    mešanje    nezdravo    hujšanje

Poletje je pred vrati in večina ljudi začne posegati po hrani kot sta sadje ter zelenjava, saj želi izgubiti kakšen kilogram predn skoči v kopalke. V dobri veri, da jeste zelenjavo in s tem hujšate, pa nekatera deluje ravno obratno, pa sploh ne veste. Raziskave so pokazale katera zelenjava je tista, ki pripomore k povečanju telesne teže in ne k temu, da bi tehtnica pokazala manj.

 

Govora je predvsem o koruzi in ostali škrobni zelenjavi, med katero spadata tudi krompir ter grah. To je zelenjava, ki ni najbolj priporočljiva, sploh, če jo radi zaužijete v prekomernih količinah, v dobri veri: ''Ah, saj je itak zelenjava!'' 

Posezite raje po zeleni solati, špinači, kumarah in vsej zeleni zelenjavi, ki je zdrava ter zagotovo najboljša izbira pri topljenju odvečnih kilogramov.

 

Prav tako pa nikoli med sabo ne mešajte hrane kot so:

 

- suho sadje in oreščki

- datlji in pomaranče

- banana in korenček

- melone in lubenice v kombinaciji z drugo hrano

- sadje po kuhanem obroku