Meghan Markle razkriva 9 skrivnosti svojega popolnega videza

To so enostavni triki za lepši videz, ki jih lahko začnete izvajati že danes
Ključne besede:
   Meghan    Markle    navada    hrana    videz    vojvodinja    skrivnosti

Vojvodinja Meghan Markle za svoj sijoč in popoln videz skrbi s čisto običajnimi metodami, ki se jih lahko poslužuje vsak. Vse kar počne, imamo v kuhinj

 

1. DAN ZAČNE S KOZARCEM TOPLE VODE IN LIMONE

 

Kozarcu tople vode dodajte limonin sok in ga spijte še pred zajtrkom. Tako boste pospešili prebavo in krvni obtok. Meghan si po tem ritualu ponavadi privošči še ovsene kosmiče z banano in agavinim sirupom, poroča Freundin.

 

2. PRI SEBI IMA VEDNO ZDRAVE PRIGRIZKE

 

Poseganje po nezdravih prigrizkih skozi dan vodi v to, da smo še bolj lačni. Nič ni narobe, če vam vsake toliko zapaše nekaj ''nezdravega,'' saj morate telo tudi razvajati. Vendar naj vam to ne pride v navado vsak dan in to od jutra do večera. Poskrbite, da imate pri sebi vedno vodo, oreščke, jabolko ali banano, proteinsko ploščico ali kot Meghan, ki prisega na puding s chia semeni in humus s korenjem.

 

Med tednom se nekdanja igralka prehranjuje vegansko, med konci tedna pa se kdaj pa kdaj pregreši. Med počitnicami pa Meghan uživa na polno – tudi v izdelkih iz bele moke, ki se jim sicer izogiba.

 

3. TELESNA AKTIVNOST

 

K zdravemu načinu življenja spada tudi telesna aktivnost. Meghan se je že zelo zgodaj začela ukvarjati z jogo, saj je njena mama vaditeljica joge. Žena princa Harryja poleg tega zelo rada teče v družbi svojih štirinožcev in prisega na vadbo, ki jo je oblikoval fitnes guru Sebastien Lagree.

 

4. KREATIVNOST

 

Meghan ne skrbi le za svoje telo, ampak tudi za dušo, in sicer s pisanjem. Včasih je imela celo blog z nasveti za bolj zdrav življenjski stil. Če ne marate pisati, pa lahko rišete, plešete, pojete ali počnete tisto, kar vas veseli in ste ob tem maksimalno sproščeni - tudi pitje kave na balkonu in uživanje v brezdelju.

 

5. MANJ LIČIL

 

Meghan zasebno ne nosi veliko ličil, da lahko njena koža diha. "Svoji rutini pravim '5-minutni obraz'. Sestavljena je iz korektorja Touche Éclat, klešč za trepalnice, maskare, rdečila za ustnice in malo rdečila za lička.“

 

6. OBOŽUJE KUHANJE

 

Vojvodinja Meghan obožuje kuhanje in ne rada to delo prepusti kuharjem. Med njenimi specialitetami so makaroni z omako iz bučk in piščanec po filipinsko. Tisti, ki veliko kuhajo, se spoznajo na kakovostna živila. 

 

7. UPORABA ETERIČNIH OLJ

 

Eterično olje čajevca je njeno skrivno orožje, ki ga s sabo nese tudi na potovanja. Z njim odpravlja vse težave s kožo – od pikov žuželk do mozoljev.

 

8. NAMESTO KAVE, PIJE SMUTIJE

 

Meghan meni, da je veliko bolj učinkovit od kave smuti iz ohrovta, ingverja, jabolka, špinače in limone. 

 

9. NE POZABI NA PREHRANSKA DOPOLNILA

 

Meghan je nekoč opisala svojo jutranjo rutino: ''Pripravi zajtrk, nahrani pse, vzemi vitamine.'' Pri Američanih so prehranska dopolnila v modo prišla že veliko prej kot v Evropi. Četudi ne nadomestijo uravnotežene prehrane, pa so za telo zelo koristni.