PROSECCO PILATES: Do fit telesa s kozarcem vina?

Inštruktorica Kelly pravi, da kozarec služi zgolj kot pripomoček za vadbo, nikakor pa ne nekaj, zaradi česar boste pijani
Ključne besede:
   prosecco    vadba    pilates    vino    kozarec    telo    telovadba    vaje

Če bi radi združili užitek s telovadbo, potem je tale način pilatesa idealen za vas. Za vadbo potrebujete kozarec vina Prosecco, udobna oblačila in podlogo za vadbo. Fitnes inštruktorica Kelly Rvenscroft je to vadbo iznašla v času med karanteno in ugotovila, da z njo poskrbi za celotno telo, hkrati pa se ob tem še zabava.

 

''Vse kar potrebujete za vadbo je miren prostor, kozarec vina in podlogo za telovadbo. To lahko počnete notri ali na vrtu,'' pove inštruktorica in opiše telovadbo: ''Telovadba vključuje različne poze, ki pa so s kozarcem v roki precej bolj komplicirane, a izredno dobre za ravnotežje, izboljšanje prožnosti, povečali si boste mišično moč in uvrstili mišice celega telesa''. 

 

 

Prosecco vino v kozarcu je namenjeno opori, poleg zahtevnih vaj pa morate paziti še, da tekočine ne polijete. Ena vaja se imenuje Superman, pri kateri eno roko iztegnete predse, drugo obratno nogo pa morate imeti nazaj, medtem ko mora biti kozarec pri miru in povsem naravnost. Vključila je tudi stranske počepe in iztege nog, kjer morate biti še posebej pozorni, da ne polijete niti kapljice, je še razložila Ravenscroftova. Na njene ''prosecco vadbe'' pa se je prijavilo že 200 žensk.