POZOR: To so znaki vročinske kapi!

Nasveti, kako ravnati, ko je zunaj peklensko vroče
Ključne besede:
   vročina    kap    udar    toplota    znaki    nasvet    zdravje    poletje

Smo sredi vročinskega vala in nacionalni inštitut za javno zdravje (s kratico NIJZ) je izdal napotke za prebivalstvo, kako ravnati v hudi vročini, da se izognemo škodljivim vplivom izjemno visokih temperatur. Pri visokih telesnih temperaturah začnejo postopoma odpovedovati vsi sistemi in organi, tudi jetra in srce. Zato je vročinska kap nadvse resno zdravstveno stanje, ki je lahko v skrajnem primeru tudi smrtno.

 

 

Znaki vročinske kapi:

 

- koža postane rdeča in suha

- suh in obložen jezik

- pulz in dihanje sta pospešena ter plitva

- motnje zavesti

- dehidracija

- glavobol

- krči

- slabost

- znojenje se ne preneha

- omedlevica

- vročinska utrujenost

- mrzlica

- urin je temne barve

- celo nezavest

 

Kako ukrepati?

 

Če oseba kaže znake vročinske kapi oz. toplotnega udara, jo moramo nemudoma hladiti z mrzlimi rjuhami ali brisačami, ter jo umakniti v senco oz. hlajen prostor. Medtem, ko ji nudimo prvo pomoč, pokličemo reševalce. 

 

 

Kaj storiti, da ne pride do vročinske kapi:

 

- med 10. in 17. uro se ne izpostavljajte soncu in bodite čim bolj v senci, še bolje bo, da se zadržujte v hlajenih prostorih. 

 

- v času najhujše družine ne zračite domov, da preprečite vdor vročine v hišo in zaprite okna z roletami ali žaluzijami

 

- med uporabo klime v stanovanju poskrbite, da ne bo prevelike razlike med zunanjo in notranjo temperaturo, da ne staknete prehlada

 

- izogibajte se zunanjim športnim dejavnosti sredi dneva in jih raje načrtujte zgodaj zjutraj ali pozno zvečer

 

- poskrbite za dovolj tekočine, najbolje bo, da pijete navadno vodo. Privoščite si me 2 - 3 l, če ste športno aktivni več

 

- izogibajte se alkoholu, kavi in ostalim napitkom, ki vsebujejo kofein, saj še dodatno spodbujajo odvajane tekočin iz telesa

 

- nosečnice, novorojenčki, starejše osebe in kronični bolniki naj ne bodo na vročini ter se zadržujejo v hladnih prostorih

 

- nikoli in nikdar ne puščajte nikogar v zaprtem avtomobilu