10 načinov, da razstrupite svoje telo brez trpljenja

Čokolada? Ja, ampak z 80 % kakava!
Ključne besede:
   razstrupljanje    telo    prazniki    hrana    hujšanje    zdravo

Prazniki so mimo in zdaj je čas, da svoje telo očistite ter mu zopet povrnete energijo. Hrana vam najbrž gleda čez ušesa, zaradi tega ste precej utrujeni, brezvolje in zaspani. Če ne veste, kako bi se lotili razstrupljevanja telesa, ne da bi ob tem trpeli, vam predstavljamo nekaj idelanih načinov, ki bodo poskrbeli, da se boste v roku tedna dni počutili kot prenovljeni.

 

KAJ LAHKO NAREDITE, DA OČISTITE SVOJE TELO?

 

– v prehrano vključite čim več sadja in zelenjave,

– pripravite si lahke obroke,

– ne izpuščajte obrokov, saj boste ob naslednjem obroku pojedli več hrane kot sicer

– poskrbite za tekočino - dnevno je priporočljivo popiti približno 2 litra tekočine (voda, nesladkani naravni čaji, naravni sokovi, juhe …)

– uživajte čim bolj sveže sadje in zelenjavo

 

 Nekaj načinov, kako to storite brez, da bi trpeli:

 

1. NAČIN: Na prazen želodec si že zjutraj privoščite kozarec tople limonade.

 

2. NAČIN: Jejte bogato začinjeno hrano (a ne pretiravajte z njo v večernih urah).

 

3. NAČIN: Jejte čokolado z visoko vsebnostjo kakava (od 80% naprej). Vendar ne pretiravajte, saj bo dovolj že ena vrstica tablice.

 

4. NAČIN: Zvečer spijte čaj iz kamilic, čez dan pa si lahko privoščite 2-3 skodelice zelenega čaja.

 

5. NAČIN: Privoščite si kopel in ji dodajte Epsom sol (Epsom sol, pravzaprav ni sol, ampak naravna mineralna spojina magnezija in sulfata), vaša koža pa bo absorbirala minerale, kot je magnezij in pomagala izboljšati prebavo.

 

6. NAČIN: Morske ribe so odlične za prebavo, saj vsebujejo veliko joda, ki v telesu aktivirajo procese presnavljanja.

 

7. NAČIN: Česen je odličen v čiščenju telesa in velja za naravni antibiotik - lahko ga uživate kar samega, ga dodate k solati ali si iz njega pripravite česnovo juho.

 

8. NAČIN: Kumare so super živilo, saj vsebujejo veliko vode in vlaknin, ki spodbujajo k odvajanju strupov iz telesa. Iz kumar si lahko pripravite napitek, jih jeste na solati ali si pripravite karkoli drugega. 

 

9. NAČIN: Jušno žlico jabolčnega kisa zmešajte z deci vode in popijte na prazen želodec.

 

10. NAČIN: V toplo mleko dodajte žličko cimeta, ki bo poskrbel za hitrejši metabolizem ter na ta način izboljšal prebavo.