Črni petek je tu in z njim je prišla tudi nakupovalna mrzlica, ki bo marsikoga za več ur priklenila v trgovski center, kjer bo iskal znižane izdelke. Čeprav naj bi nakupovanje sproščalo, pa v resnici povzroči nemalo stresa, slabe volje in obremenjenosti. Namesto, da se za cel dan odpravite po nakupih, naredite nekaj bolj koristnega, kar vam bo polepšalo dan, hkrati pa boste še privarčevali.
1. Ljubljeni osebi povej, da jo imaš rad
2. Nekoga preseneti z objemom
3. Pohvali sodelavca
4. Odpravi se na tržnico in kupi zelenjavo ali sadje pri lokalnem kmetu
5. Namesto v nakupovalni center, pojdi v park
6. Ustvarjaj - šivaj, slikaj, pleti, kvačkaj, urejaj, ... karkoli kar te bo sprostilo
7. Po službi pojdi s prijatelji na kosilo ali pijačo
8. Izklopi telefon ali ga vsaj več kot tri ure ne imej v rokah
9. Začni brati dobro knjigo
10. Vzemi si čas le zase - privošči si kopel, si skuhaj najljubšo jed ali preprosto ne delaj nič
11. Ljubljenu osebi napiši lepo sms sporočilo
12. Brezdomcu podarite malico
13. Napiši seznam stvari za katere si hvaležen
14. Presenetite nekoga z obiskom (morda babico?)
15. Hišnemu ljubljenčku pripravi sladico
16. Zvečer pojdi v kino (sam ali z boljšo polovico)
17. Glej svoj najljubši film
18. Poslušaj glasbo, ki te pomirja
19. Pojdi na kakšen bližnji hrib in dočakaj sončni vzhod ali zahod
20. Družaben večer z najboljšimi prijatelji doma, na toplem, ob dobrem pivu, hrani in igranju družabnih iger
21. Podari stvari, ki jih ne potrebuješ več nekomu, ki si jih ne more privoščiti