Ne sedite s prekrižanimi nogami, saj ni zdravo!

Poskušajte čim manj časa sedeti takole, kot kaže fotografija!
Ključne besede:
   sedenje    noge    nevarno    prekrižano    nasvet

Že res, da sedenje s prekrižanimi nogami izgleda elegantno in seksi ter se ga poslužuje praktično vsaka ženska, a gre za pozo, ki ni najbolj zdrava. Tovrstno sedenje lahko namreč povzroči resne zdravstvene težave in ima lahko posledice za naše telo. 

 

Pa poglejmo nekaj razlogov, na katere opozarja stroka, zakaj je včasih pametneje sedeti z nogami narazen. 

 

1. Neravnovesje medenice in bolečine v sklepih

 Dolgotrajno sedenje s prekrižanimi nogami po mnenjeu zdravnikov slabo vpliva na ravnovesje medenice, ker povzroča nesorazmerje v stegenskih mišicah. Sednje lahko neposredno vpliva na bolečine v sklepih.  

 

2. Možnost nastanka krčnih žil 

Zaradi slabše prekrvavitve nog, se poveča tveganje za nastanek krčnih žil. 

 

3. Možnost glivičnih okužb

Če sta nogi dalj časa prekrižani, se poviša temperatura mednožja, kar pa predstavlja optimalno okolje za nastanek in razmnoževanje glivic. 

 

4. Bolečine v vratu in križu

Vas pogosto boli vrat ali pa hrbet? Preverite, če razlog morda ne tiči prav v nepravilni pozi nog. 

 

5. Nepravilna telesna drža

Če v tej pozi sedimo več kot 3 ure, to slabo vpliva na našo telesno držo, ki postane bolj sključena in nič kaj elegantna. 

 

6. Poškodba peronealnih živcev 

Predolgo sedenje s prekižnami nogami lahko privede tudi do poškodb živcev, z njimi pa tudi težave s premikanjem in dvigovanjem nog ali stopal, obenem pa so mnoge raziskave odkrile tudi povezavo med visokim krvnim pritiskom in nepravilnim sedenjem.