Kaj se dogaja v telesu po prekinitvi kajenja?
Motivacija za odločilni korak
Ključne besede:
kajenje
odvisnost
telo
Ste strasten odvisnik in potrebujete motivacijo, da prenehali kaditi? Ameriški inštitut CVS Health je objavil podatke, ki kažejo vpliv na telo, ko odložite zadnjo cigareto – od 20 minut do 15 let.
20 do 30 minut – krvni tlak in srčni utrip se zmanjšata, roke in stopala pa se začnejo ogrevati
8 ur - raven ogljikovega monoksida v krvi pada, kisika pa raste
48 ur – čutila za vonj in okus se izostrijo
72 ur – bronhiji se sproščajo
2 tedna do 3 mesece – cirkulacija in pljučna funkcija sta močnejši
1 mesec do 9 mesecev – manj je kašlja in zamašenosti sinusov, pljuča se lažje čistijo, manjša je možnost pljučne infekcije, telo ima več energije
1 leto – tveganje za srčne bolezni je dvakrat manjše kot pri kadilcih
5 let – tveganje za možgansko kap in rak maternice je enako kot pri nekadilcih, tveganje za razvoj raka ustne votline, grla in mehurja pa je dvakrat manjše kot prej
10 let – tveganje pljučnega raka je dvakrat manjše kot pri kadilcih, tveganje raka za razvoj trebušne slinavke pa na približno isti ravni kot pri nekadilcih
15 let – tveganje za srčna obolenja in smrt je enako kot pri nekadilcih